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秘制香煎味增青花鱼

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致蟹爱吃鱼

青花鱼肉质鲜美,少刺,含富厚蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素;这天本的人气海鲜食材

用料

合家盐烧青花鱼

300克

味增

一茶匙

味淋

少许

橄榄油

少许

秘制喷鼻煎味增青花鱼的做法

将合家熟盐烧鱼掏出,抹上味淋和味增,进冰箱腌制半小时,直接加工一下,就能做成日式定食,处置惩罚好的一整块鱼肉,肉质紧实Q弹,免去了洗濯、去腥的流程

锅内倒入少许橄榄油,腌制好的青花鱼煎至喷鼻脆,转小火

加入少许水,加盖焖一分钟,装盘即可食用,泼墨山水般漂亮的肌肤,简单的调味后,立即喷鼻味四溢

小贴士

青花鱼本身油脂富厚,以是锅里只需放一点油,不加盐和调料,满满的味噌就足以。

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